ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും പുതിയ ആഹാരരീതി തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ബൂസ്റ്റ് പോലുള്ള പോഷകപ്പാനീയങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും പോഷണങ്ങളും നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഇതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, ചില വിറ്റാമിനുകൾ, മിനറലുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, ഗർഭിണികൾ ഇത് കുടിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
പ്രധാനമായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: ഗർഭകാലത്ത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അതിനാൽ, പുതിയ ഭക്ഷണരീതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് നിർബന്ധമാണ്.
പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: ബൂസ്റ്റിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കും. അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഗർഭകാല പ്രമേഹം (gestational diabetes) പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവാം.
മറ്റ് ചേരുവകൾ: ബൂസ്റ്റിൽ എന്തൊക്കെ ചേരുവകളാണ് ഉള്ളതെന്നും, അതിൽ ഏതെങ്കിലും അലർജിക്ക് കാരണമാവുമോ എന്നും പരിശോധിക്കുക.
ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ: ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്, അയൺ, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം.
സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം: ബൂസ്റ്റ് പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഒരു സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് പകരമല്ല. ഗർഭിണികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ്.
ഉപസംഹാരം: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം, ചെറിയ അളവിൽ ബൂസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നതിൽ സാധാരണയായി പ്രശ്നങ്ങളില്ല. എങ്കിലും, ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതും ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം മാത്രം പോഷകപ്പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുമാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.
